失眠對于我來說是家常便飯，年輕時比較嚴重，因為那時事情多，白天沒時間捋順，到了晚上就浮想聯翩，越想越睡不著。說一個簡單而非常實用的的方法，我用這個方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁癥，退休了有所改善，但還是免不了失眠，最近我找到了規律，一是白天的事白天解決，不留后患，到晚上不去想。1、中醫治療失眠效果好嗎？中醫治療失眠是很有效的。陰虛火旺型失眠：主要表現為舌苔發紅、耳鳴、健忘、煩躁以及心煩不寐等，常常由身體虛弱、縱欲過度或者遺精等因素導致的腎陰虧虛所致，同時伴隨心火旺盛的問題；肝郁化火型失眠：主要表現為舌...