很高興回答你的提問“心情郁悶怎么調(diào)節(jié)自己。在你心情郁悶的時(shí)候，也許別人的一句話就會(huì)讓你的心情瞬間變好，”我在心情郁悶的時(shí)候，用到如下方法調(diào)節(jié)自己，希望對(duì)你有所幫助，可以謹(jǐn)慎地選擇好說話對(duì)象，通過傾訴、交流來解除郁悶，我通常會(huì)以日記的形式來解除郁悶，一氣發(fā)泄之后，心情舒暢多了。1、心情郁悶怎么調(diào)節(jié)自己？你好！很高興回答你的提問“心情郁悶怎么調(diào)節(jié)自己？”我在心情郁悶的時(shí)候，用到如下方法調(diào)節(jié)自己，希望對(duì)你有所幫助：第一、我會(huì)靜下心來想想郁悶的根源在哪里，主要從自身找問題，然后冷靜地思考一下，從而找到一個(gè)比較合理...