很高興回答你的提問“心情郁悶怎么調節自己。在你心情郁悶的時候，也許別人的一句話就會讓你的心情瞬間變好，”我在心情郁悶的時候，用到如下方法調節自己，希望對你有所幫助，可以謹慎地選擇好說話對象，通過傾訴、交流來解除郁悶，我通常會以日記的形式來解除郁悶，一氣發泄之后，心情舒暢多了。1、心情郁悶怎么調節自己？你好！很高興回答你的提問“心情郁悶怎么調節自己？”我在心情郁悶的時候，用到如下方法調節自己，希望對你有所幫助：第一、我會靜下心來想想郁悶的根源在哪里，主要從自身找問題，然后冷靜地思考一下，從而找到一個比較合理...