經常吃油炸燒烤，或者剛出鍋的食物就會經常上火。龍眼肉長于養血安神，百合適于清心安神，一起用，增強安神之效，不容易上火，桂圓也就是龍眼因為歸心、脾經，主要用于心失所養的情況，那怎么吃能更好的補血呢，我們可以根據自身出現的癥狀去補，能起到事半功倍的作用，說到不上火，其實跟量有一定關系，中醫比較講究用量，所以在草藥的開方過程中醫生經常會說的一句話，兩周以后來復診，也許所開的藥品大同小異，但是會根據病人的情況適度調整劑量，隨著天氣變化中藥的用量也不同，所以用量也是因人而異，不能去規定，好的中醫醫生會調整到不上火，...