如果要做到控制自己的食欲首先你要了解自己的食欲。運動法，每次運動時候就一般不想吃東西，運動時候你的代謝增多，食欲也下降，如果大家能擺脫懶癌爭取運動的話，那么食欲控制也不是一件艱難的事，甩肉指日可待，5.稱重提醒法，有能力的同學應該買個體重器放身邊，每天早上秤體重可了解自己的體重，或者叫父母家人督促自己，那么控制食欲事半功倍了。1、如何控制自己的食欲？易胖體質怎么控制體重？如果要做到控制自己的食欲首先你要了解自己的食欲。并了解饑餓感和食欲是怎么回事饑餓感是由體內的刺激產生，胃里沒東西時會收縮，如果還不補充食...