首先，瘦肯定不會單獨瘦某一個部位，如果瘦就一定是整體減脂，由內而外，優先消耗的一定是臟器上的脂肪，然后才會慢慢開始消耗皮下脂肪。如果一個沒有參加過運動的人，強行每天做這些數量的運動，堅持下來可能會比較難，畢竟不是一天吃胖的，想要減脂也只能是慢慢提高基礎代謝，配合合理飲食和充足的休息。1、每天三百個俄羅斯轉體、二百個開合跳，十分鐘懶人健腹機鍛煉能瘦肚子嗎？首先，瘦肯定不會單獨瘦某一個部位，如果瘦就一定是整體減脂，由內而外，優先消耗的一定是臟器上的脂肪，然后才會慢慢開始消耗皮下脂肪。如果一個沒有參加過運動的人...