首先，瘦肯定不會(huì)單獨(dú)瘦某一個(gè)部位，如果瘦就一定是整體減脂，由內(nèi)而外，優(yōu)先消耗的一定是臟器上的脂肪，然后才會(huì)慢慢開(kāi)始消耗皮下脂肪。如果一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)運(yùn)動(dòng)的人，強(qiáng)行每天做這些數(shù)量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)可能會(huì)比較難，畢竟不是一天吃胖的，想要減脂也只能是慢慢提高基礎(chǔ)代謝，配合合理飲食和充足的休息。1、每天三百個(gè)俄羅斯轉(zhuǎn)體、二百個(gè)開(kāi)合跳，十分鐘懶人健腹機(jī)鍛煉能瘦肚子嗎？首先，瘦肯定不會(huì)單獨(dú)瘦某一個(gè)部位，如果瘦就一定是整體減脂，由內(nèi)而外，優(yōu)先消耗的一定是臟器上的脂肪，然后才會(huì)慢慢開(kāi)始消耗皮下脂肪。如果一個(gè)沒(méi)有參加過(guò)運(yùn)動(dòng)的人...