如果自己不能緩解，覺得太壓抑了，一定主動(dòng)求醫(yī)問藥了。緩解抑郁情緒最主要是調(diào)節(jié)好心態(tài)，確實(shí)有點(diǎn)貴，醫(yī)院應(yīng)該是正規(guī)的，診斷，開方就憑醫(yī)生了，母親過世，父親失眠，因?yàn)橹卮笞児蕦?dǎo)致應(yīng)激性失眠，父親內(nèi)心應(yīng)該很難接受事實(shí)，情緒低落，突然沒了伴，很難從悲痛中走出來，也有可能產(chǎn)生輕度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顧，精神上多鼓勵(lì)，不讓老人有孤獨(dú)感。1、抑郁了該怎么調(diào)節(jié)自己的情緒？社會(huì)飛速發(fā)展，快節(jié)奏工作生活或多或少給精神身體帶來壓力。緩解抑郁情緒最主要是調(diào)節(jié)好心態(tài)，人生不可能十全十美，有得必有失！不要給自己太高或不...