凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會(huì)提高4%。▼20.常喝綠茶綠茶具有提高新陳代謝的作用，經(jīng)常進(jìn)行力量訓(xùn)練，能隨時(shí)隨地使基礎(chǔ)新陳代謝率提高6.8%～7.8%，定時(shí)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、充足飲水、拒絕熬夜，才是提高新陳代謝的最好方法，人在睡眠時(shí)，新陳代謝率會(huì)很低，早晨的第一餐會(huì)讓你的新陳代謝恢復(fù)正常水平，幫助你更好的消耗熱量。1、減肥中的人，怎樣提高新陳代謝？大家好，很高興能夠回答您這個(gè)問題，在這里我簡(jiǎn)單的發(fā)表一下尚形君的觀點(diǎn)，希望可以對(duì)您有所幫助。對(duì)于有減肥需求的人群來說，基礎(chǔ)代謝率的高低決定了你的減肥效率，當(dāng)...