首先要知道，中招與高招最大的不同。南陽市2021年中招體育考試項目設置主要依據《國家學生體質健康標準》規定的測試項目，最后一點不管做什么訓練一定先熱身把身體熱透，避免受傷，受傷以后那肯給你影響考試的，遵循“可量化、易操作對增強學生體質效果明顯”的指導原則，男生1000米、女生800米為必測項目，坐位體前屈、立定跳遠和跳繩三選二作為測試項目，總分70分計入考試總成績，分數比重還是比較大的，并且體育考試還是很容易拿分的（大胖子除外，特別是那種虛胖的）如果想上南陽市一中一完還有五中任何一門都不能出現瘸腿的。1、...