所有人都知道想要瘦肚子一定離不開靠譜的運動，瘦肚子需要運動，很多人偏向用“仰臥起坐”來瘦肚子，覺得這項運動對于腹部的燃脂作用非常棒，其實它也沒有那樣神奇。如果你是體脂率比較高，肚子上脂肪多的話，想要在一周內(nèi)瘦肚子恨困難，但是通過控制飲食完全可以出一點效果的；如果你體脂率比較低，但是階段性飲食導致肚子肉變多，這個瘦起來很快。1、怎么瘦肚子最快最有效？光哥曾經(jīng)將自己的腰圍從103降到了82，徹徹底底的將自己從一個肥油膩大叔變成了一個賊拉風的瘦油膩大叔。大部分人發(fā)現(xiàn)自己胖都是從發(fā)現(xiàn)大肚子開始的，而且總感覺自己只...