現在正值春季，很多新鮮蔬菜均已上市，如黃瓜、西葫蘆、韭菜、白菜、油菜、菠菜等都是很好的減肥菜，期中又以黃瓜的減肥效果最好，而且食用方便，做法簡單，可以蘸醬生吃，還可以搭配豆腐干涼拌，不僅清脆可口味道鮮美而且還營養豐富，是一道非常好的減肥菜。減肥期間要保證足夠的蛋白質食物，否則會出現身體虛弱的癥狀。1、我的減肥食譜健康嗎？你增加了蛋白質食物，應該給你點贊。減肥期間要保證足夠的蛋白質食物，否則會出現身體虛弱的癥狀，另外，看你改善后的食譜，蛋白質的量是不夠的，建議還是要增加一些低脂蛋白質食物（如魚、蝦類、雞肉、...