緩解抑郁情緒最主要是調節好心態。我認為煎熬和抑郁其實也有正面意義，如果自己不能緩解，覺得太壓抑了，一定主動求醫問藥了，.找出抑郁的真“兇”造成煎熬抑郁的原因可能有兩大主因，食欲不振、睡不安穩，呵欠連天、筋疲力盡一個人如果出現像上述癥狀，說明你抑郁了，它就如同是一種慢性自殺。1、感覺自己好像抑郁了怎么辦？別讓“郁卒”殺了你！圖片來自網絡01.抑郁如同慢性自殺人生不如意的事十之八九！人生來就是痛苦的！但是你始終走不出這個怪圈。比如工作上的煩惱，生活上的壓力，交往及情感等方面的困感讓你度日如年，總覺得時間過得比...