這個問題對于經(jīng)常健身或者經(jīng)常運動的運動達(dá)人來是比較容易的。想要瘦肚子必須要改變飲食和生活的習(xí)慣，經(jīng)過一段時間的飲食和運動，上腹部會率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側(cè)的贅肉，就要很強的毅力去堅持，適量的運動可以增加熱量消耗，特別是久坐不愛運動的，久坐不僅僅會造成脂肪的堆積，長期久坐還會對腰椎、脊椎帶來不適或者病癥。1、怎樣運動瘦肚子，不是很累的情況？腰腹部是很容易囤積脂肪的部位，也是相對減的比較慢的部位。經(jīng)過一段時間的飲食和運動，上腹部會率先有變化，但是接下來的下腹部和兩側(cè)的贅肉，就要很強的毅力去堅持，本...