治療失眠要找出病因對癥治療、建立良好的睡眠習慣。綜上，經(jīng)常失眠，建議查找病因對癥治療，失眠多夢入睡難如何治療失眠多夢入睡難可在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物治療，再結合飲食、生活調整等改善睡眠，中醫(yī)治療失眠效果很好，關鍵是要找會辨證、能治病的中醫(yī)師。1、如何治療失眠？說一個簡單而非常實用的的方法，我用這個方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁癥。曾經(jīng)一度被醫(yī)生判定為抑郁癥患者，給開了不少抗抑郁的藥，吃了也沒見有多大的改善，后來，我開始學習游泳，覺得游泳是所有運動中最耗體力，同時也是最放松的運動。人的心一放松，再加身...