體溫提高1攝氏度，基礎(chǔ)代謝就會(huì)上升7%~8%左右，這種比較適合常年手腳冰涼的一些女生，可以通過泡腳，泡澡來刺激微循環(huán)和血液循環(huán)，提高心臟功能，達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝的作用。通過飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的調(diào)整來提高基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝慢對(duì)減肥和身體健康都有影響。1、怎樣提高基礎(chǔ)代謝？很多人肯定會(huì)給出加強(qiáng)體育鍛煉的答案，不能說錯(cuò)，但往往讓人誤以為只要加強(qiáng)體育鍛煉就可以了，如果相信這一點(diǎn)然后報(bào)以非常大的希望每天努力的鍛煉，到最后你會(huì)非常失望，從而打擊你鍛煉身體的信心。其實(shí)肌肉的代謝率只占全身基礎(chǔ)代謝率的百分之幾，剩下的百分之...