”第三、空中瑜伽練習有幾大原則，例如。空中瑜伽通過地心引力達到深層伸展，令表層的皮膚、肌肉以至底層的淋巴、血管及神經都能得到刺激，所以空中瑜伽又稱反重力瑜伽，空中瑜伽與傳統瑜伽最大的區別就是，空中瑜伽利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，大部分體式都是在吊床上來完成的。1、學習空中瑜伽有哪些好處？練習空中瑜珈的好處包括：1.紓解壓力、改善睡眠質量靜態運動的瑜珈能幫助釋放壓力、沉淀心情，非常適合生活緊繃的現代人。2.鍛煉核心肌群空中瑜珈比起一般瑜珈更能鍛煉到核心肌群，因為在半空中的所有動作及平衡都需要...