男人想要練好瑜伽，可以從下面的三個基本功練起。理論上來說瑜伽館是專業教練專業教瑜伽的專業場所，去瑜伽館學瑜伽絕對是靠譜的，男人練瑜伽的好處其實非常多，包括平和心緒、鍛煉肌肉和減肥，還可以讓你的身體線條更加漂亮，二是練習瑜伽要適當，腰肌勞損練瑜伽更要適當，所謂適當指的是練習動作盡可能練習一些基本常見的動作，千萬不能練那些高難度的瑜伽動作，因為臨床當中有許多練習瑜伽的人，都有因為練習不當腰部受傷的就診經歷，因為練習瑜伽并不是為了挑戰自我，而是純粹的是為了健身，所以要注意以上兩點。1、腰肌勞損可以練瑜伽嗎？我的...