什么是靈活性2，怎樣鍛煉自己靈活性3，怎么鍛煉靈活性4，靈活性的有關原理5，靈活性的原理6，企業靈活性和適應性的含義1，什么是靈活性當然重要。無論籃球里的突，防，盯，跑，所有的都離不開它。沒有它，就像機械一樣~~每個動作都會很僵硬。速度,不對的話我在搜搜啊？沒有靈活性，就不要去打籃球要有默契感，多跑位，只盯人，不看球。速度身體素質絕對要好。..2，怎樣鍛煉自己靈活性能夠鍛煉，能夠鍛煉腳脖子的靈活性，但這和個人身體素質有關系。比如你的跟健比較長，那么靈活性越好。如果你想更好的提高靈活性，建議從最基礎的顛...