對于睡眠質量不好的人應做到以下幾點。睡眠質量不好，通常是指患者對睡眠時間或睡眠質量不滿意，并且影響到白天社會功能的一種主觀體驗，若上述方法仍不能改善睡眠質量，可到相關的醫院進行就診，排除繼發性睡眠質量不好的因素后，予以心理治療或者輔助藥物治療。1、睡眠質量不好怎么辦？睡眠質量不好怎么治療？睡眠質量不好從改善生活方式開始，必要時輔助心理治療和藥物治療。睡眠質量不好，通常是指患者對睡眠時間或睡眠質量不滿意，并且影響到白天社會功能的一種主觀體驗，它分為入睡困難，睡眠維持障礙，早醒，睡眠質量下降，總睡眠時間減少，...