速度意味著每公里需要多少分鐘。比如450配速是指跑一公里需要4分50秒馬拉松配速表通常是在馬拉松比賽中為了達到某個成績而做的，只有兔子才使用計步器，什么手表適合練馬拉松？(附賽馬訓練表:為什么要跑馬拉松？跑半程馬拉松需要多快？你為什么想跑馬拉松？設定你的目標:2個月內完成21公里半程馬拉松。1、你們是怎么計算配速的???如果在體育場跑步，1公里能跑多長時間？我只是一塊手表。跑完之后，我算算需要多長時間，然后在百度下算算我跑了多少公里。以你能堅持跑10公里以上最舒服的速度跑一公里。步伐可以通過速度感來把握。...