怎樣保養腎清心寡欲、少吃油膩油炸食品，多喝水，多吃清淡的蔬菜水果。按時服藥！2，怎么樣保養腎呢中醫認為，肝藏血腎藏精，保養方法很多。不生氣，經常保持情志舒，過正常性生活，不要過頻等。3，怎樣在日常生活中來保養腎臟腎在中醫說法中屬水，水在五行中屬黑色，平時飲食中多吃些黑色食物就可補腎（紫甘藍、紫菜、紫米等）另外，也可在平日閑暇時做一些保護腎的鍛煉，如用舌抵住上顎門齒處，嘴閉合呼吸，待口腔內有唾液生出，在緩慢吞下，也可起到腎臟的保健作用多休息啊4，如何保養腎強腎保健法：搓揉頭皮法搓揉頭發，即可疏通經絡、補...