如何緩解焦慮癥2，焦慮癥該如何緩解3，怎樣緩解自己的焦慮情緒4，如何緩解焦慮的心情5，怎樣緩解焦慮6，緩解焦慮癥的方法1，如何緩解焦慮癥可以培養一些良好的興趣愛好，在建立興趣愛好的過程中，注意力會得到很好的分散，并不會頻繁的出現焦慮的病情，有很好的緩解和治療的作用。2，焦慮癥該如何緩解在平時要注意休息，避免長期熬夜、晚睡，保證睡眠充足可以起到非常好的放松精神狀態、緩解焦慮癥的效果。其次，應該注意合理安排飲食，保證飲食營養均衡，多吃一些具有安神定志作用的食療藥膳，比如多吃富含維生素d、b、e等營養物質的...