練習八段錦有什么功效最主要注意什么養生健身2，請問練習八段錦有什么功效每天練多長時間為好請練過的朋友給簡單概述為滋陰助陽、培元補氣、疏通經絡、活血生津。長期鍛練可使人強身健體、聰耳明目、延年益壽。用現代科學醫術分析，就是活動全身關節、肌肉、調節精神緊張、改善身陳代謝、增強心肺功能、促進血液循環，從而提高人體各個生理機能。每天早晚各一次，每次十多分鐘。(QQ156325090徐秉公）3，八段錦可以治療類風濕嗎你好，類風濕疾病是風濕免疫病的一種。八段錦是可以做的。不過需要在類風濕疾病穩定期間做。如果類風濕...