吃玉米的好處玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇并軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。玉米中所含的大量天然維生素E，有促進細胞分裂，延緩細胞衰老，降低血清膽固醇，防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退出現的癥狀。健腦潤腸2，多吃玉米有什么好處玉米堪稱最好的主食.玉米中纖維素的含量是大米的10倍,可防止便秘.腸炎.直腸癌,多吃玉米還可預防白內障,抵抗皮膚癌.肺癌等多種癌癥.幫助消化常...