女人長期慢跑的好處2，女人長期跑步的好處有什么3，女人經(jīng)常跑步有什么好處1，女人長期慢跑的好處女人長期慢跑的好處女人長期慢跑的好處，都說生命在于運動。慢跑也是一項不錯的運動，多運動對身體健康有一定的好處，可以更好的預防各種疾病的產(chǎn)生，下面分享女人長期慢跑的好處給大家。一起跟隨我來看看吧。女人長期慢跑的好處11、慢跑屬于有氧運動，每天堅持慢跑30-60分鐘，可以有效的減脂，使身材更苗條；2、運動過程中心率加快，可以提高肺活量，促進血液循環(huán)，長期堅持可以強身健體，增強抵抗力；3、運動中出汗，可以促進汗孔的...