懶人健康的早餐食譜2，最充實(shí)最營養(yǎng)的懶人早飯?jiān)趺醋瞿?，懶人營養(yǎng)早餐怎么做如何做好吃4，懶人早餐怎么做家里沒微波爐1，懶人健康的早餐食譜牛奶、水果、面包一袋純奶！兩塊蛋糕！一杯涼茶?。ê芊奖?！去超市多買點(diǎn)存著！早上起來直接吃就行?。?，最充實(shí)最營養(yǎng)的懶人早飯?jiān)趺醋瞿乇緛斫ㄗh你喝粥，粳米粥，俗稱大米粥。它的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于人參簡單的話，就沖杯豆奶粉，吃點(diǎn)面包三明治就是在面包上涂點(diǎn)果醬牛奶一杯（微波爐打熱2分鐘）吐司兩片（烘烤機(jī)3分鐘就好）涂上果醬（個(gè)人覺得藍(lán)梅的好），煎個(gè)荷包蛋5分鐘（包括找蛋的時(shí)間）！O...