練習拳擊有什么好處強身健體啊.保護人啊.打架不吃虧2，女生學習散打的好處有哪些女生練習散打有許多好處，不僅可以防身，而且還可以起到健身的作用。通過散打練習可以鍛煉人體的力量、速度、柔韌性以及反應能力，增強身體素質。掌握了散打中的拳、腿、摔技術可以有效地提升徒手格斗的能力，在實戰訓練中磨練意志與品格。3，拳擊運動的好處最好別復制拳擊運動需要你做出快速的擊拳和快速的躲閃，它對人的大腦反應的靈活性有很大的幫助，就是說的對人的反應能力提高很大。當然可以提高你的力量和靈活性。鍛煉身體，提高自身保護能力鍛煉身體、...