kitty有氧搏擊健身操高消耗要做完48分鐘才有效嗎2，員工簡單健身操視頻3，健身操視頻教學1，kitty有氧搏擊健身操高消耗要做完48分鐘才有效嗎正好這幾天我也在用這套操減肥呢不過我是女生呵呵有氧健身操基本上都在要半小時以上才有效我都會堅持跳完跳完不能馬上坐下或休息噢.要么原地踏步要么收拾一下屋子呵呵順便說一下我有個男性朋友兩個月之內打籃球減了不少啊男生減肥應該比女生容易吧.所以不要擔心貴在堅持選我吧...我都是自己回答沒復制的噢...呵呵祝你早日成功加油吧!2，員工簡單健身操視頻久坐和保持一個姿勢...