健身運動后，最好每隔半小時吃一次，因為運動后，我們的血液大部分會集中在四肢肌肉和呼吸系統(tǒng)，較少集中在消化系統(tǒng)，所以這時吃東西不容易消化,所以最好的辦法就是克制自己不吃,健身運動后我們不應(yīng)該吃太多，因為運動后吃多了會增加我們的腸胃負(fù)擔(dān)，使消化不良難以吸收,飯后半小時不要運動(健身),這對你的健康不好,但不管怎么說，吃完飯就吃，肯定會胖,最好晚一個小時吃完飯健身,健身運動后吃什么比較好。1、健身完之后吃什么比較好?健身運動后，最好每隔半小時吃一次，因為運動后，我們的血液大部分會集中在四肢肌肉和呼吸系統(tǒng)，較少集...