2.所謂粗纖維就是飲食纖維。所謂粗纖維食物就是含有大量膳食的食物纖維，而纖維食物實際上是儲存了大量的谷物、蔬菜、水果、豆類等，什么是粗纖維有哪些食物？什么是粗纖維食物粗纖維食物是指每100克食物中含有粗纖維2克的食物，我們熟悉的粗糧纖維食物，包括玉米、小米、燕麥、大豆、芽菜、芹菜等雜糧。1、含粗纖維的水果蔬菜有哪些厚度為纖維的果蔬有哪些？有哪些厚度為纖維的果蔬？現在大家都比較注重營養均衡。粗纖維是人體需要的營養素之一，主要用于成年人和老年人緩解便秘和減肥。那么有哪些粗纖維的蔬果呢？有哪些粗纖維的蔬果？粗纖...