是的，肌肉分離度太大了，9塊錢。肌肉line需要達到兩個目標:1，圍長(粗細)適中，但分離度偏高肌肉，分離度是指不同肌肉度之間的間隔是否清晰(比如腹肌分塊，胸肌之間有縫，實際上是分離度高度的體現)，這是線條感的主要來源，也許你可以把肌肉分離度更清晰地練習4遍。3.練三角肌，重要的復合組。1、健身如果長期只做深蹲和硬拉,一段時間后的效果會是怎樣的呢?如果長期只做深蹲和硬拉，一段時間后效果會怎樣？如果長期只做深蹲和硬拉，相應的訓練部位會有所發展，但建議不要這樣做。作為一名資深健美運動員，我見過各種各樣的健美運...