如何做到科學健康減肥？如何做到科學減肥？減肥最科學怎么樣？科學的最好方法是什么減肥？如何快速減肥減肥:有10條有科學依據的建議減肥有很多方法可以快速減少熱量和減肥，但并不是所有的快速減肥方法都是安全、可持續甚至無痛的。健康科學的方法是什么減肥11，減少熱量攝入:如果每天減少100千卡的熱量攝入，可能5周后左右減肥4kg。1、科學減肥的最好方法是什么?運動的最佳時間是上午9點前和日落后。你應該選擇溫和的運動方式，如慢跑、游泳、做有氧運動等。，并且每天堅持鍛煉1小時。對減肥最有效的運動是有氧運動，尤其是消耗能...