如何改善基礎(chǔ)代謝？如何提高身體的基礎(chǔ)代謝率？如何改善基礎(chǔ)代謝？如何改善基礎(chǔ)代謝？提高基礎(chǔ)代謝能力，注意這些！怎么減肥基礎(chǔ)代謝？怎么減肥基礎(chǔ)代謝？有什么方法可以改善基礎(chǔ)代謝？如何改善基礎(chǔ)代謝快速減肥？如何改善-1代謝如何改善-1代謝1、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)法，采用有氧運(yùn)動改善基礎(chǔ)。這是提高基礎(chǔ)代謝率的最好方法，平時每天要做45分鐘左右的有氧運(yùn)動，以微微出汗為主，在心率超過120次/分鐘之前，永遠(yuǎn)不要做無氧運(yùn)動或劇烈運(yùn)動。1、...稍微吃多一點就長胖,該怎么提高基礎(chǔ)代謝啊?代謝窮人，肥胖一般是指低代謝率引起的肥胖，可以...