每天吃木耳吃了木耳會(huì)中毒嗎？經(jīng)常吃木耳有什么好處？長期食用木耳有改善便秘、補(bǔ)充營養(yǎng)的好處，但木耳含有較多的膳食纖維，過量食用可能引起腹痛、腹瀉。吃有什么好處和壞處木耳吃有什么好處和壞處木耳吃有什么好處和壞處木耳吃有什么好處和壞處木耳口感脆嫩，易于保存，是家里常備的營養(yǎng)食品。1、每天吃點(diǎn)木耳,堅(jiān)持一個(gè)月會(huì)有哪些好處?木耳含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素。木耳纖維素可預(yù)防便秘，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的清除和排除。木耳還能預(yù)防心腦血管疾病，減少血栓，防止血栓形成等疾病。平時(shí)要多注意飲食的搭配，選擇膳食纖維含量...