晚上先健身還是先吃飯2，晚上是先健身還是先吃飯不是為了減肥是為了肌肉白天沒時間3，晚上是先運動健身好還是先吃晚飯好1，晚上先健身還是先吃飯晚上健身應該飯前還是飯后？先吃飯后健身先健身先健身比較好先吃，餓肚子效果不好2，晚上是先健身還是先吃飯不是為了減肥是為了肌肉白天沒時間必須要先吃飯，健身前必須要給身體補充足夠的碳水，保證鍛煉時有足夠的能力。如果肚子比較餓，可以先吃一點墊一下，比如一塊全麥面包。-------wujiaochang,jing,rui只要不是空腹去健身就可以了。一般健身前要保證不餓，也會...