生吃紅蘿卜有什么益處和害處2，關于生吃胡蘿卜的利弊3，每天吃生胡蘿卜有什么好處和壞處4，經常生吃紅蘿卜有什么好處和壞處1，生吃紅蘿卜有什么益處和害處可以補充維生素胡蘿卜素等微量元素,但生吃不如熟吃營養吸收好!生吃還容易脹肚!嗯上樓說的對.2，關于生吃胡蘿卜的利弊里面的β-胡蘿卜素和維生素A都是油溶性，生吃的話就不吸收里面的營養。胡蘿卜纖維比較硬，吃多了容易消化不良我喜歡拌沙拉，沙拉是油性的，增加營養吸收其實原來我也喜歡生蘿卜，后來說要知道這樣沒營養，就加點沙拉，不要吃太多沙拉，會胖3，每天吃生胡蘿卜有...