生吃紅蘿卜有什么益處和害處2，關(guān)于生吃胡蘿卜的利弊3，每天吃生胡蘿卜有什么好處和壞處4，經(jīng)常生吃紅蘿卜有什么好處和壞處1，生吃紅蘿卜有什么益處和害處可以補(bǔ)充維生素胡蘿卜素等微量元素,但生吃不如熟吃營(yíng)養(yǎng)吸收好!生吃還容易脹肚!嗯上樓說的對(duì).2，關(guān)于生吃胡蘿卜的利弊里面的β-胡蘿卜素和維生素A都是油溶性，生吃的話就不吸收里面的營(yíng)養(yǎng)。胡蘿卜纖維比較硬，吃多了容易消化不良我喜歡拌沙拉，沙拉是油性的，增加營(yíng)養(yǎng)吸收其實(shí)原來我也喜歡生蘿卜，后來說要知道這樣沒營(yíng)養(yǎng)，就加點(diǎn)沙拉，不要吃太多沙拉，會(huì)胖3，每天吃生胡蘿卜有...