有效護(hù)眼的方法有哪些護(hù)眼要多做戶外活動，每天至少保證2小時以上的戶外活動，多看綠色植物，減少近距離閱讀，尤其是看電腦看手機(jī)的時間，看電腦、手機(jī)時最好配戴防藍(lán)光的眼鏡。近距離工作時，30-40分鐘后向遠(yuǎn)眺望5-10分鐘，不要在光線暗的地方讀書、看手機(jī)或看電腦。不要躺著看書，書本和眼睛的距離要保持一尺左右，不要在運動的物體上看書。想要護(hù)眼，在日常生活中可以先從飲食入手，多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。還有就是補(bǔ)充眼部營養(yǎng)，葉黃素；葉黃素對眼睛...

保護(hù)眼睛小建議日常有哪些保護(hù)兒童視力方法:1。看向遠(yuǎn)方，比起治療近視，預(yù)防近視更有效！那么，保護(hù)眼睛，有哪些有效的方法呢？我們來看看保護(hù)眼睛？1.眼保健操眼保健操是通過科學(xué)調(diào)查研究發(fā)展起來的一種保健方式。1、我們要怎么愛護(hù)眼睛?我們該怎么辦保護(hù)眼睛？1.對眼睛有害的因素:1。憤怒。2.長時間看不自然的風(fēng)景。尤其是電視和電腦屏幕。3.長時間看單調(diào)的色調(diào)。4.光線變化太快，反差太大。5、強(qiáng)光***。6、光線太暗，你看得太認(rèn)真。7、外界直接***，如病毒、硬物等。二、眼部衛(wèi)生:1。保持良好的心態(tài)。尤其是不生悶氣...