少吃辛辣刺激性油膩食物，秋季調理要注意清胃火，讓體內濕熱之邪排出大便，等胃火退去后再進補,秋季氣溫逐漸下降，早晚溫差大,1、調理脾胃立秋之后要盡量少吃生冷的食物或者生吃大量的水果蔬菜，尤其是脾胃虛寒的人,俗話說春困秋乏，秋天是一年中的關鍵環節養生它是身體各部分開合的過渡階段，秋天是收獲的美好時光,秋天養生養肺很重要，比如銀耳、甘蔗。1、秋天養生該注意什么?秋天養生養肺很重要，比如銀耳、甘蔗。少吃辛(辣)酸，多吃酸味食物，以補肝氣。應多吃粥，如山楂粳米粥、梨粳米粥、兔粳米粥、白蘿卜粳米粥。應補充百合冬瓜湯、...