想要快速入睡，可以在睡前適當做室內瑜伽和體操，因為這樣可以盡快放松身心和肌肉，促進睡眠,幫助睡眠和芳香療法,如果上述睡眠習慣養成后還是不能快入睡，建議服用快入睡、副作用小的藥物來幫助入睡，如鹽酸曲唑酮、唑吡坦來幫助入睡，3-4周按需服用,失眠未來如何快速入睡，可以幫助你快速調整睡眠習慣入睡。1、失眠最快入睡的方法?失眠可能與神經衰弱有關，也可能與長期運動、睡前玩電腦游戲等一些不良習慣有關。想要快速入睡，可以在睡前適當做室內瑜伽和體操，因為這樣可以盡快放松身心和肌肉，促進睡眠。也可以洗個溫水澡或者用溫水泡腳...