站立:1,2.漱口時，放松臀部,刷牙時，雙腳并攏，肩膀挺直，臀部收緊,簡單的瘦臀運動:1,游泳是修身減臀的最佳健身活動，因為水的阻力會讓腿部移動更費力，但不會像在地上跑一樣要承受很大的震動，是腿部和臀部減脂的好方法,重復這兩個動作，可以讓臀部和大腿的線條更加動人。1、怎樣讓屁股變得小一點簡單的瘦臀運動:1。刷牙時，雙腳并攏，肩膀挺直，臀部收緊。2.漱口時，放松臀部。重復這兩個動作，可以讓臀部和大腿的線條更加動人。站立:1。雙腿并攏站立，雙手靠墻。2.將一只腳向后拉五秒鐘，然后放回原位，另一只腳重復動作。左...