護發，海帶海帶說起護發食物，你可能知道很多，比如可以使頭發變黑的黑芝麻，可以使頭發生長的生姜，或者可以使頭發發亮的核桃,生活中經常吃海帶，不僅可以補充體內的碘，而且對生發、保濕、增亮也有一定的特效,但是你知道什么食物最能保護頭發嗎,香蕉是食物中排名第一的“美腿專家”。1、溫補的食物有哪些谷類是溫、甜食物的首選，如糯米、黑米、高粱、燕麥、小米；水果和蔬菜，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、核桃和栗子；肉食性魚類，如牛肉、五花肉、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、鰻魚等。早春多吃溫補陽食物，如韭菜、大蒜、蔥、魔芋、大頭菜、芥菜...