練習(xí)的好處八段錦:消除疲勞、矯正肩背部、加強(qiáng)血液循環(huán)、調(diào)理脾胃、防治腸胃疾病、增強(qiáng)頭部血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛煉腰部肌肉、增強(qiáng)眼部肌肉、防治近視、疏通經(jīng)絡(luò),延伸資料:“在中國(guó)古代的引論中，八段錦流傳最廣，對(duì)引論的發(fā)展影響最大”,中國(guó)近代著名書法家于右任每天下午四點(diǎn)堅(jiān)持練習(xí)八段錦取得了很好的健身效果,八段錦游左八段錦、李八段錦、北八段錦、南八段錦、文-0。1、八段錦每天練習(xí)多少次,有什么好處如果時(shí)間允許，可以每天練習(xí)一到兩次。每次可以練習(xí)1-2次，8個(gè)動(dòng)作每次需要重復(fù)6-8次，中間休息2-5分鐘再練習(xí)下一次，...