腿部力量訓練可以有效增加腿部肌肉，讓腿部變得更強壯，讓腿部更緊致,有氧運動可以促進脂肪的燃燒，從而減少腿部脂肪的堆積，讓腿更瘦小,5、多喝水保持體內水分平衡，有助于減輕腿部水腫，使腿部看起來更有型瘦小,如果想快速、安全、不傷害身體的去除小腿肌肉，可以使用激光吸脂瘦小腿和電負壓吸脂瘦小腿，效果不會在瘦小腿后反彈。1、瘦小腿最有效的方法是什么?瘦小腿是主動運動，比如慢跑、跳繩。運動后需要局部按摩熱敷，促進血液循環，避免肌肉腿。同時要注意飲食調節。避免吃高脂肪、高熱量的食物。如果想快速、安全、不傷害身體的去除小...