這時候可以用熱敷來促進扭傷周圍的淤血消散,第三，正確按扭傷local,扭傷初期，破裂的小血管在出血,如果扭傷后能重腳站立，勉強行走，說明扭傷較輕，可自行處理；如果腳扭傷腳踝活動時有劇痛，不能站立或負重活動，將疼痛處按在骨頭上，逐漸腫脹，說明可能觸及骨頭扭傷，應立即去醫院拍片。1、腳踝扭傷怎么辦1，區分受傷的嚴重程度。如果扭傷后能重腳站立，勉強行走，說明扭傷較輕，可自行處理；如果腳扭傷腳踝活動時有劇痛，不能站立或負重活動，將疼痛處按在骨頭上，逐漸腫脹，說明可能觸及骨頭扭傷，應立即去醫院拍片。二、熱敷和冷敷的...