很多人睡覺的時(shí)候不是累就是腿酸,這個(gè)要靠長期按摩來緩解腿部酸痛,體內(nèi)缺鈣和維生素引起的腿酸癥狀,劇烈運(yùn)動(dòng)后腿部酸痛是因?yàn)榧∪膺\(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的乳酸,腿酸簡單來說有幾種情況:1,怎么辦:多吃補(bǔ)腎的食物，盡量以食療為主,還有老人提到的腿酸,4.腎虛導(dǎo)致腿酸,怎么辦:吃高鈣片補(bǔ)鈣。1、怎樣消除腿酸考慮到屬于肌肉痙攣和肌肉勞損，可能與長時(shí)間站立或長時(shí)間行走導(dǎo)致的疲勞有關(guān)。長時(shí)間穿高跟鞋容易引起下肢靜脈曲張。可以選擇穿靜脈曲張彈力襪，有助于血液循環(huán)。平時(shí)可以多做按摩，多休息，抬高下肢，有助于促進(jìn)恢復(fù)。2、大腿酸怎么辦?很...