1.最簡單的方法就是深呼吸后屏住呼吸，盡量屏住呼吸，直到堅持不住為止，這樣可以緩解局部肌肉痙攣，改善疼痛癥狀,治療主要在以下幾個方面,呼吸加速容易刺激呼吸肌和膈肌痙攣，導致胸肋發緊疼痛,2、可以選擇肢體拉伸的方法，將患側上肢抬起，向無痛側拉伸彎曲，同時深吸氣，屏住呼吸，也可以改善疼痛的癥狀,北京積水潭醫院呼吸科岔氣是因為劇烈運動時肌肉緊張，身體需要大量的氧氣。1、岔氣了怎么辦?北京積水潭醫院呼吸科岔氣是因為劇烈運動時肌肉緊張，身體需要大量的氧氣。呼吸加速容易刺激呼吸肌和膈肌痙攣，導致胸肋發緊疼痛。治療主要...