蛙泳的正確姿勢腿開始練習的時候可以大力一點，沒關系的，屁股不會往上翹的，因為整個身體基本上都比較水平的，最重要的是手的劃姿與退的劃姿要配合好。合攏，劃水（腿和手）都是差不多同一動作的，你看視頻時，就要注意這一點。我都是看視頻來學的，這個暑假，我去了10幾次，現在很熟了。你每次游完回來后，看下時頻，對照你的不足之處。這樣就會很快提高你的效率。望你接受。2，標準的蛙泳游姿是怎樣的蛙泳技術比較復雜。因為，蛙泳教學中要抓基本技術，其中腿是基礎。蛙泳按腿、臂和臂、腿配合及完整的順序進行。腿部動作：陸上模仿練習：...

蛙泳的大部分力量來自腿部，腿部動作可分為腿內收、外翻、蹬地和滑行,當手臂在劃水發電時，身體的姿態會發生變化，就像飛機起飛的姿態,Start姿勢,蛙泳腿部運動,蛙泳的基本動作包括啟動姿勢、抓水、劃水、收手、伸臂,蛙泳的四步是1,這是蛙泳游進來時基本的變化姿勢。1、蛙泳的正確動作蛙泳腿部運動。蛙泳的大部分力量來自腿部，腿部動作可分為腿內收、外翻、蹬地和滑行。蛙泳手臂運動，向外劃水，向兩側劃水至肩寬。握住水，雙手并攏放在下巴下。向前伸，通過向前伸，肘和肩，使手臂與身體同水平姿勢，手臂向前伸展成流線型。游進去的時...