瑜伽如何瘦肚子2，瘦肚子瑜伽有哪些四大瑜伽動作攻克小肚腩1，瑜伽如何瘦肚子減肥瑜珈是一種新興的減肥方法，它屬于運動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減小受傷的幾率，更難讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養顏美容。三招實用減肥瑜珈:動作一：新月(鍛煉腹部、臀部、大腿肌肉)兩腳并攏站立，腳尖朝前，手臂在身體兩邊自然下垂。吸氣，雙臂舉過頭頂，指尖伸向天花板。呼氣，上身以臀部為折點向前壓，把兩手帶向地板(膝蓋可以彎曲)。吸氣，呼氣，同時右腳后邁一大步作弓步...