補(bǔ)益氣血的食療推薦:南瓜:富含胡蘿卜素、維生素A和E，益氣補(bǔ)血,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血非常有益，所以用胡蘿卜煮湯補(bǔ)血非常好,栗子:活血止血,桂圓:是補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的知名食品補(bǔ)血富含鐵質(zhì),發(fā)菜:含鐵補(bǔ)血，使頭發(fā)變黑,6.菠菜:菠菜是著名的食物補(bǔ)血，它富含含鐵的胡蘿卜素，可視為蔬菜中的重要食物補(bǔ)血。1、食療是最好的保健品,有哪些補(bǔ)血菜譜推薦?補(bǔ)益氣血的食療推薦:南瓜:富含胡蘿卜素、維生素A和E，益氣補(bǔ)血。大棗:益氣金圣，滋陰養(yǎng)血。紅糖:含有微量元素，補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，使臉色紅潤(rùn)。黑豆:血。菠菜:含有大量的鐵。桂...