經常食用紅薯還具有抗癌、腸胃保健、保護心臟的作用,香蕉可以改善便秘，但是一定要選擇熟的香蕉，否則起不到通便的作用，還可能加重癥狀,2、蜂蜜水便秘可以喝一些蜂蜜水，可以起到潤腸通便、加速新陳代謝的作用,食用后可加速胃腸蠕動，有效改善便秘的癥狀,把紅薯蒸熟了吃，或者把紅薯切成塊，和大米一起煮粥，通便效果特別好。1、便秘吃什么好1。香蕉是常見的水果，香蕉含有很高的營養成分和大量的膳食纖維。食用后可加速胃腸蠕動，有效改善便秘的癥狀，香蕉可以改善便秘，但是一定要選擇熟的香蕉，否則起不到通便的作用，還可能加重癥狀。2...