所以吃完飯一定要刷牙蘋果，尤其是晚上或者吃完飯睡前-1/,吃蘋果有助于提高睡眠質量，蘋果還含有豐富的營養，對身體也有好處,睡前盡量不要吃,想做個好夢，就不要吃at睡前、香蕉等水果，這些水果可以抵抗肌肉疲勞睡前,如果睡前吃了蘋果因為吃完了就不好了,睡前吃蘋果最好在睡前后1-2小時左右。1、晚上睡前吃蘋果好嗎蘋果是低熱量水果。蘋果中的營養成分容易被人體吸收和溶解。多吃有助于溶解硫磺，使皮膚光滑、緊致、細嫩。蘋果還含有多種對身體有益的元素，如銅、碘、錳、鋅、鉀等。沒有這些元素，皮膚就會干燥暗黃。多吃蘋果有利于人...